لتجنب ارتفاع سكر الدم.. إليكم أفضل وقت لتناول الحلويات
كشف تقرير صحي جديد أن توقيت تناول الحلويات يلعب دورًا حاسمًا في إدارة مستويات السكر في الدم، مشيرة إلى أن النصف الأول من اليوم هو الوقت الأمثل للاستمتاع بالسكريات.
ووفقًا لموقع verywellhealth الصحي، أظهرت الدراسات أن تناول الحلويات في الصباح أو منتصف الظهر يساعد الجسم على التعامل مع السكر بشكل أفضل.
وأثبتت التجارب أن تناول الحلوى بعد العشاء (نحو الساعة الـ7:30 مساءً) يؤدي إلى قفزات كبيرة في سكر الدم مقارنة بتناولها بعد الغداء، كما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر لدى الصائم في صباح اليوم التالي. (إرم نيوز)
